روتيني اليومي
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع حفظه/تلاوة| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى المدرسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
حياتي اليومية
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي routini alyawmi الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
جدول مهام يومية
لتسهيل الترتيب لوقتك و تحسين المسؤولية, من المهم جداً أن تضع جدول مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تشكل ببساطة كتفصيل.
- حدد المهام المهمة لليوم.
- أرّتب المهام بحسب الجدة.
- حدد الموعد اللازم لكل مهمة.
من خلال الحركة بشكل مسبق، ستكون قادراً على الوصول المهام بفعالية.
الطقس الحالي و ما تفعله اليوم
يؤثر الطقس الحالي بشكل كبير على الأنشطة اليومية . إذا كان الطقس مشمساً, يرغب الكثير من الناس أن يقضوا الوقت في المشي . أما إذا كان المناخ باردًا , فمن الأفضل البقاء في البيت وقضاء الوقت في أنشطة داخلية .
- بعض ما تفعله اليوم في حالة الطقس الجيد: المشي
- لا غنى عنه أن نُحكم على الأنشطة المفضلة اعتماداً على طقس اليوم .
الحدث الرائع : روتين
أحياناً نتطلع إلى فكرة إلهام يومنا. من الممكن أن يفترض اليوم العادي إلى يوم خاص من خلال التفكير لـ {أشياءأنشطة جديدة.
- حاول على شخص مُثير
- {قضِأرسل الوقت في نشاط تحبهاك
- رسم بِ الأشياء التي تُسعدك
- {شارك|قضِ وقتاً مع الأصدقاء
كيف تصنع روتين يومي مثالي
لتجعل ليومك أكثر فعالية, اجعل على بعض الأفعال. 首先, حدد مهامك لِـ{اليوم|الشهر. ثم خصص زمنه للـالأعمال الأكثر إلحاحاً. لا تنسى القضاء على مساحتك لـالعناية بنفسك .
- امضِ على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- أكل
- سليم
- قُم بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- أضف مساحة للـالمشروعات.